טיפוס עליות הוא עולם שלם ומופלא בתוך מקצועך כרוכב. רגע לפני שהעלייה מתחילה והכל מחמיץ וכואב, החולצה רטובה.... נעשה קצת סדר : כיעד...

לפני שאתם אוזרים אומץ ויוצאים לרוץ בחוץ, כדאי להכיר את מנגנוני החימום של הגוף. הבנת מנגנונים אלה, יעזרו לנו להתגבר על הפחד מריצה בחורף...