top of page
כתבות מובילות
פרסומים אחרונים
חיפוש על פי תגיות
עקבו אחרינו
אייל יריב - הכירו את חברי קבוצת הריצה שלנו
מתי התחלת לרוץ? התחלתי לרוץ באופן רציני בשנת 2013 כשראיתי פרסום על קבוצת ריצה בהדרכת עינב שמתארגנת לריצת עשרה ק"מ במרתון תל אביב 2014. עד...
איך לפגוש טיפוס חיובי בעלייה ?
טיפוס עליות הוא עולם שלם ומופלא בתוך מקצועך כרוכב. רגע לפני שהעלייה מתחילה והכל מחמיץ וכואב, החולצה רטובה.... נעשה קצת סדר : כיעד...
רכיבה בטוחה בחורף
הגשם סוף כל סוף הגיע! למרות שהחורף הישראלי אינו קשה, עדיין צריך לשים לב לשינויים באופן הרכיבה בשל תנאי מזג האוויר המשתנים. ברכיבה בחורף...
שלושה טיפים ללימוד ילדך לרכוב על אופניים
לכל אחד יש את היכולת לרכוב על אופניים. שיווי משקל הוא יכולת מולדת של כולנו. אז בכל זאת, למה חלקנו לא מצליחים ללמד את הילד לרכוב על...
איך לעזאזל יוצאים לרוץ בקור הזה?
לפני שאתם אוזרים אומץ ויוצאים לרוץ בחוץ, כדאי להכיר את מנגנוני החימום של הגוף. הבנת מנגנונים אלה, יעזרו לנו להתגבר על הפחד מריצה בחורף...
בחירת הילוכים נכונה באופניים
לכולנו יש הילוכים באופניים, אבל לא תמיד אנחנו יודעים לעשות שימוש נכון בהילוכים ולהוציא מהם את המיטב. רבים חושבים שבחירת ההילוכים נעשת...
אז איך ההילוכים באופניים עובדים בעצם?
בכדי להעביר הילוכים בצורה קלה ויעילה, כדאי להכיר מה ההילוך עושה. ובכדי להבין מה ההילוך עושה, צריך להבין מונח יסודי בפיסיקה הנקרא "יחס...
טיפ אחד חשוב שאתם צריכים לדעת על כיוון כיסא האופניים
לפני שאתם יוצאים לרכיבה הבאה שלכם, האם בדקתם שגובה הכיסא מתאים לכם? הכיוון הכיסא הוא משימה פשוטה למדי. רוכבים מתחילים יש לכוון את הכיסא...
bottom of page