אימון קבוצות ריצה וכושר במקומות עבודה

בריאות העובדים בארגון היא בעלת חשיבות רבה בשוק העבודה המודרני. ידוע כי עובדים השומרים על אורח חיים בריא הם עובדים מרוצים יותר ובעלי פריון עבודה גבוה יותר.

 

כמו כן, מחקרים מראים כי עובדים מאושרים מדווחים על 60% פחות ימי מחלה מעובדים שאינם מרוצים ממקום עבודתם.

לפרטים וקביעת פגישה התקשרו

050-3258885

היום כבר ידוע כי פעילות גופנית מונעת שחיקה בעבודה, מעודדת מצב רוח טוב, משפרת את איכות חיי העובדים, מעלה את תפוקתם בעבודה, ושומרת על עובדים מרוצים.

 

בקבוצות הריצה אותן אני מפעיל במקומות עבודה, אני עד ליצירת הווי משותף שאין לו אח ורע במקום העבודה.


ההשתתפות באימוני ריצה וכושר קבוצתיים במקום העבודה מגבירה את תחושת השייכות, מעלה את מידת שיתוף הפעולה, הגיבוש והעבודה הסינרגית בין המחלקות השונות ועוזרת ליצירת חוויות משותפות מחוץ לסביבת העבודה.

במסגרת העבודה המשותפת, נבנה תכנית עבודה ליצירת מפגשים, ימי שיא ואירועי ריצה וכושר אשר עוזרים לשמור על מוטיבציה, גיבוש ושיפור תחושת העובדים.

האם כל עובד יכול להצטרף לקבוצת הריצה?

שיטת האימון שלי מאפשרת לכל עובד להצטרף לקבוצת הריצה, לשפר את הכושר הגופני, לאמץ הרגלי ספורט בריאים ולהגיע ליעדים אשר הציב לעצמו.

קבוצות הריצה והכושר מספקות מסגרת אישית המאפשרת עבודה מעמיקה והבנת הצרכים של כל מתאמן, לצד מסגרת תומכת לאימונים רציפים, המאפשרת למתאמנים להתקדם, לאתגר את עצמם ולהגיע לתוצאות ולהישגים מספקים ומרגשים.

האימון בקבוצה מתאים למתאמנים מנוסים המתאמנים לבד זמן רב ומחפשים ׳לעלות כיתה׳ ולשפר את מיומנויות וטכניקת הריצה שלהם, למתאמנים מתחילים שרוצים לאמץ הרגלי ריצה איכותית ולמזער פציעות וגם לעובדים שאינם רצים ורוצים להכנס לכושר ולאמץ הרגלי אורח חיים בריא.

עינב גטריידה,

מאמן ריצה ואופניים מנוסה.  
הקים את בית הספר לריצה בקהילת Adidas Runners. מוביל קבוצות ופרויקטים מקצועיים רבים ב-15 השנים האחרונות.

מרצה במכללת Boost של פילת.

מה באימונים

עבודה על טכניקת ריצה

תרגילי חיזוק המותאמים לרצים, למניעת פציעות

טכניקת נשימה בריצה

הצבת יעדים אישיים

 

המתאמנים בקבוצה זוכים ליחס אישי, ליווי ותמיכה לאורך האימונים.

לפרטים וקביעת פגישה התקשרו

050-3258885