ספורט, כושר, אורח חיים בריא

ולמה כל כך קשה לעשות את השינוי

עינב גטריידה,

מאמן ריצה ואופניים מנוסה. מוביל קבוצות ופרויקטים מקצועיים רבים ב-15 השנים האחרונות.

הוביל את בית הספר לריצה של Adidas Runners.

מרצה במכללת Boost של חברת פילת.

קצת על ההרצאה

בעולם בו "אורח חיים בריא" הפך לטרנד, יותר ויותר אנשים מוצאים את עצמם מתוסכלים ומאוכזבים שהם אינם מצליחים לעשות את השינוי המיוחל.

כל פעם מחדש הם מתחילים תהליך בקול תרועה, אשר דועך בקול אנחה חלושה.

בהרצאה ננסה להבין, למה כל כך קשה לנו לאמץ אורח חיים בריא,

מה המונעים שלנו להתחיל לעסוק בספורט ולהתמיד בו לאורך זמן

ומה המניעים שלנו אשר יעזרו לנו להתחיל את התהליך, ולהמשיך בו בהצלחה.

איפה ומתי?

איצטדיון המושבה פתח תקווה

ימי רביעי, 6:45 בבוקר

מקלחות במקום. חניה בשפע

למה אימון עיצוב וחיזוק בקבוצה?

תכנית האימונים שבניתי עוזרת  לשפר את הביצועים שלך בליווי צמוד ובצורה מבוקרת.

שילוב תרגילי עיצוב, חיזוק, גמישות והעלאת הדופק תורמים לשיפור המראה, היציבה וההרגשה הכללית. 

לאט לאט תרגישו כי העייפות נעלמת, מצב הרוח עולה, והויטאליות הכללית שלכם משתפרת.

לפרטים והרשמה